关于森林练级的问题

感冒要吃药

森林练级的地点是哪里啊？传送进去就在那里练还是要深入到最里面BOSS前面啊？网上看的话有这么些地方：进入伊姆尔森林后，依照伊姆尔森林(地图一)→森之迷宫(随机)→伊姆尔森林(地图二)→森之迷宫(随机)→伊姆尔森林(地图三)→森之迷宫(随机)→伊姆尔森林(地图四)→森之迷宫(随机)→森之墓场(地图五)的路线前进，来到最后的森之墓场看到帕鲁凯斯的亡灵  
应该在哪张地图练啊？望各位指点 另外打怪用什么水晶也请告知一下 谢谢

六铢衣

七区的森林是资料片
水晶，火风、风地都行
资料片